ネット依存と社交不安症治療を並行してやっていきたい。 次回のカウンセリングまでにやること ☆対人恐怖症について これはやることがはっきりしてる。本業で関わってる人に迷惑をかけないようにしっかりするのと、 ①単発バイトに行く ②習い事の1日体験などに…

ネット依存が中々治らない。一人での治療に限界を感じたので、カウンセリングを再開した。 ネットでネット依存治療について調べるのも変なんだけど、ググってもこれという治療法が見つからない。 これまでの対処療法的なやり方で解決しなかったのは、根本原…

PTSDのための対人関係療法 作者:J・C・マーコウィッツ 創元社 Amazon 以前紹介した共依存の本と並行して、この本も読み進めている。 自分はいわゆるPTSDといえるほどの壮絶な体験はしてないのだが（自分の中で苦しいことは色々あったけど）、創作活動の資料…

にああ～かなりショックだ…。引きずりそうなのでコーピングのために今書いてる。 昨日昔の日記を読み返してて、朝起きたら時間差で落ち込んでた。読んでる時は爆笑してたんだけど、ちょっと今はだるくて動けなくなりそうな気配がある。動けてるけど、だるい…